صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
پنجشنبه، 3 خرداد 1403 - Thu, 23rd May 2024
کمبود خواب - صفحه پنجم
بروزرسانی: 05:18
81 - خواب چگونه بر سلامت روان تأثیر می گذارد؟
پنجره نیوز- پزشکی- 40 روز پیش - شنبه 25 فروردین 1403، 01:03 71987923
پنجره نیوز- پزشکی- 40 روز پیش - شنبه 25 فروردین 1403، 01:03 71987923
همان طور که می دانید خواب خوب نقش مهمی در سلامت جسمی و روحی انسان دارد. کمبود خواب باعث می شود در کوتاه مدت احساس کسلی و خستگی داشته باشید؛ همچنین می تواند در طولانی مدت اثر منفی بر سلامتی ...
خواب - سلامت - سلامت روان - سلامت جسمی - کمبود خواب - بی خوابی - اختلالات خواب
82 - جلوگیری از چاق شدن با این 6 روش
خبر گردون- پزشکی- 40 روز پیش - جمعه 24 فروردین 1403، 23:48 71987638
خبر گردون- پزشکی- 40 روز پیش - جمعه 24 فروردین 1403، 23:48 71987638
تحقیقات تایید می کنند که غذا خوردن در آخر شب مخصوصا در افرادی که کمبود خواب دارند، با افزایش وزن و چاق شدن همراه است. به جای غذا خوردن بدون فکر در شب، - دنبال کردن انواع رژیم های غذایی ...
غذایی - رژیم - غذا خوردن - کاهش وزن - رژیم های غذایی - چاق شدن - کاهش
83 - جلوگیری از چاق شدن با این 6 روش
خبر آنلاین- پزشکی- 40 روز پیش - جمعه 24 فروردین 1403، 22:50 71987224
خبر آنلاین- پزشکی- 40 روز پیش - جمعه 24 فروردین 1403، 22:50 71987224
تحقیقات تایید می کنند که غذا خوردن در آخر شب مخصوصا در افرادی که کمبود خواب دارند، با افزایش وزن و چاق شدن همراه است. به جای غذا خوردن بدون فکر در شب، - آشپزخانه را تعطیل کنید و یک روال ...
غذا خوردن - رژیم - کاهش وزن - رژیم های غذایی - چاق شدن - کاهش - خوردن
84 - راهکار هایی برای اینکه لاغر بمانیم
خبر گردون- پزشکی- 40 روز پیش - جمعه 24 فروردین 1403، 19:23 71985472
خبر گردون- پزشکی- 40 روز پیش - جمعه 24 فروردین 1403، 19:23 71985472
تحقیقات تایید می کنند که غذا خوردن در آخر شب مخصوصا در افرادی که کمبود خواب دارند، با افزایش وزن و چاق شدن همراه است. به جای غذا خوردن بدون فکر در شب، - دنبال کردن انواع رژیم های غذایی ...
غذایی - رژیم - غذا خوردن - کاهش وزن - رژیم های غذایی - کاهش - خوردن
85 - 6 راهکار برای اینکه چاق نشویم
خبر آنلاین- پزشکی- 40 روز پیش - جمعه 24 فروردین 1403، 18:05 71984903
خبر آنلاین- پزشکی- 40 روز پیش - جمعه 24 فروردین 1403، 18:05 71984903
تحقیقات تایید می کنند که غذا خوردن در آخر شب مخصوصا در افرادی که کمبود خواب دارند، با افزایش وزن و چاق شدن همراه است. به جای غذا خوردن بدون فکر در شب، -
غذا خوردن - خوردن - کمبود خواب - افزایش وزن - تحقیقات - چاق شدن - راهکار
86 - شما به این دلایل خواب را بر خود حرام می کنید
زیرنویس نیوز- پزشکی- 41 روز پیش - جمعه 24 فروردین 1403، 12:16 71981596
زیرنویس نیوز- پزشکی- 41 روز پیش - جمعه 24 فروردین 1403، 12:16 71981596
بسیاری از افراد به دلیل مشغله ی زیاد، مشکلات جسمی یا اختلالات روحی و روانی از نداشتن خواب کافی و راحت رنج می برند. خواب می تواند روی روحیه ، - سطح انرژی، توانایی ذهنی و سلامت عمومی افراد ...
خواب - کیفیت خواب - دمای محیط - کیفیت - افراد - نامناسب - اختلالات روحی
87 - معرفی بهترین مدل تشک طبی
آفتاب نو- پزشکی- 41 روز پیش - جمعه 24 فروردین 1403، 11:13 71980995
آفتاب نو- پزشکی- 41 روز پیش - جمعه 24 فروردین 1403، 11:13 71980995
چاپ خبر خواب کافی برای سلامتی فیزیکی و روانی بسیار حیاتی است. این اهمیت از جهات مختلف مورد تأیید علمی قرار گرفته است. خواب کافی برای حفظ و بهبود عملکرد شناختی اساسی است، - کمبود خواب ...
کمبود خواب - خواب - سیستم ایمنی - خواب کافی - کمبود - تقویت سیستم ایمنی بدن - کافی
88 - خواب خوبی ندارید؟ با این شش عامل مهم و تاثیرگذار آشنا شوید
زیرنویس نیوز- پزشکی- 41 روز پیش - جمعه 24 فروردین 1403، 09:12 71979849
زیرنویس نیوز- پزشکی- 41 روز پیش - جمعه 24 فروردین 1403، 09:12 71979849
به گزارش زیرنویس، بسیاری از افراد به دلیل مشغله ی زیاد، مشکلات جسمی یا اختلالات روحی و روانی از نداشتن خواب کافی و راحت رنج می برند. خواب می تواند روی روحیه ، - سطح انرژی، توانایی ذهنی ...
خواب - کیفیت خواب - دمای محیط - کیفیت - افراد - نامناسب - اختلالات روحی
89 - به این دلیل: روزانه 2 لیوان شیر بنوشید!
نواندیش- پزشکی- 41 روز پیش - پنجشنبه 23 فروردین 1403، 19:02 71976889
نواندیش- پزشکی- 41 روز پیش - پنجشنبه 23 فروردین 1403، 19:02 71976889
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر لزوم مصرف روزانه دو لیوان شیر تاکید کرد و گفت: مصرف لبنیات بیشتر به خواب بهتر کمک می کند. - مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر ...
وزارت بهداشت - خواب - بهبود - بهداشت - مدیرکل - جامعه - تغذیه
90 - این بلاها در شب مقابل نور شدید برای شما رخ خواهد داد
فرتاک نیوز- پزشکی- 43 روز پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 14:36 71966197
فرتاک نیوز- پزشکی- 43 روز پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 14:36 71966197
یافته های پژوهشی جدید نشان می دهد که قرارگیری در معرض نور شدید محیط بیرون در شب ممکن است خطر بروز سکته مغزی را افزایش دهد. - به گزارش مصنوعی محیط بیرون قرار داشتند 43 درصد بیشتر احتمال ...
بیماری مغزی - قرار - عروقی - بیماری - مصنوعی - سکته مغزی - بیماری قلبی عروقی
91 - شب مقابل نور شدید قرار بگیرید این بلا سرتان می آید
خبر گردون- پزشکی- 43 روز پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 18:28 71958523
خبر گردون- پزشکی- 43 روز پیش - سه شنبه 21 فروردین 1403، 18:28 71958523
یافته های پژوهشی جدید نشان می دهد که قرارگیری در معرض نور شدید محیط بیرون در شب ممکن است خطر بروز سکته مغزی را افزایش دهد. - این تحقیق روی بیش از 28 هزار نفر که در شهر بندری صنعتی نیگبو ...
بیماری مغزی - قرار - بیماری - مصنوعی - سکته مغزی - بیماری قلبی عروقی - عروقی
92 - معجزه پیاده روی در این زمان برای سلامت بدن
اقتصاد نیوز- پزشکی- 45 روز پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 20:08 71931707
اقتصاد نیوز- پزشکی- 45 روز پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 20:08 71931707
تحقیقات نشان می دهند که پیاده روی بعد از غذا خوردن می تواند به کنترل قند خون شما کمک کند. - به گزارش اقتصادنیوز به نقل از عصر ایران، با گذشت زمان، قند خون بالا باعث آسیب عروق خونی می ...
پیاده روی - قند خون - پیاده - غذا خوردن - تحقیقات - کنترل قند خون - زمان
93 - کمبود خواب چیست؟
تک ناک- پزشکی- 46 روز پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 12:13 71925743
تک ناک- پزشکی- 46 روز پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 12:13 71925743
کمبود خواب تفاوت بین میزان خواب مورد نیاز بدن و میزان خواب واقعی است. به عنوان مثال، اگر بزرگسالی هستید که باید هفت ساعت بخوابید اما فقط پنج ساعت می خوابید، - وقتی فهمیدید چقدر باید بخوابید،
خواب - کمبود خواب - ساعت - کمبود - میزان - نیاز - کاهش
94 - این 5 عادت باعث بی خوابی می شود
پنجره نیوز- پزشکی- 46 روز پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 03:03 71921227
پنجره نیوز- پزشکی- 46 روز پیش - یکشنبه 19 فروردین 1403، 03:03 71921227
بی خوابی شبانه برای افراد آزاردهنده است و تلاش برای یافتن علت دقیق کمبود خواب شاید دشوار باشد. اما گاهی اوقات عوامل ساده تری هستند که شما را بی خواب می کنند؛ - کشف و شناسایی این موارد ...
خواب - بی خوابی - چرت زدن - اختلالات خواب - شبانه - وعده غذایی - کمبود خواب
95 - این عادت ها بی خواب تان می کند!
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 47 روز پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 16:33 71916441
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 47 روز پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 16:33 71916441
بی خوابی شبانه برای افراد آزاردهنده است و تلاش برای یافتن علت دقیق کمبود خواب شاید دشوار باشد، اما گاهی اوقات عوامل ساده تری هستند که شما را بی خواب می کنند؛ - کشف و شناسایی این موارد ...
خواب - بی خوابی - چرت زدن - اختلالات خواب - شبانه - وعده غذایی - کمبود خواب
96 - عادت هایی که باعث بی خوابی می شود
خبر گردون- پزشکی- 47 روز پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 16:13 71916190
خبر گردون- پزشکی- 47 روز پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 16:13 71916190
بی خوابی شبانه برای افراد آزاردهنده است و تلاش برای یافتن علت دقیق کمبود خواب شاید دشوار باشد، اما گاهی اوقات عوامل ساده تری هستند که شما را بی خواب می کنند؛ - خواب به مثابه یک دوره استراحت ...
خواب - بی خوابی - چرت زدن - شبانه - خستگی - وعده غذایی - کمبود خواب
97 - حتما بخوانید | این 5 عادت باعث بی خوابی می شود
صفحه اقتصاد- پزشکی- 47 روز پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 08:13 71909299
صفحه اقتصاد- پزشکی- 47 روز پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 08:13 71909299
بی خوابی شبانه برای افراد آزاردهنده است و تلاش برای یافتن علت دقیق کمبود خواب شاید دشوار باشد. اما گاهی اوقات عوامل ساده تری هستند که شما را بی خواب می کنند؛ - کشف و شناسایی این موارد ...
خواب - بی خوابی - چرت زدن - اختلالات خواب - وعده غذایی - کمبود خواب - صفحه نمایش
98 - این 5 عادت باعث بی خوابی می شود
آرمان ملی- پزشکی- 47 روز پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 03:03 71908672
آرمان ملی- پزشکی- 47 روز پیش - شنبه 18 فروردین 1403، 03:03 71908672
بی خوابی شبانه برای افراد آزاردهنده است و تلاش برای یافتن علت دقیق کمبود خواب شاید دشوار باشد. اما گاهی اوقات عوامل ساده تری هستند که شما را بی خواب می کنند؛ - به گزارش آرمان ملی آنلاین ...
خواب - بی خوابی - چرت زدن - آنلاین - شبانه - وعده غذایی - کمبود خواب
99 - این 5 عادت باعث بی خوابی می شود
خبر آنلاین- پزشکی- 47 روز پیش - جمعه 17 فروردین 1403، 23:35 71908135
خبر آنلاین- پزشکی- 47 روز پیش - جمعه 17 فروردین 1403، 23:35 71908135
بی خوابی شبانه برای افراد آزاردهنده است و تلاش برای یافتن علت دقیق کمبود خواب شاید دشوار باشد. اما گاهی اوقات عوامل ساده تری هستند که شما را بی خواب می کنند؛ - کشف و شناسایی این موارد ...
خواب - بی خوابی - چرت زدن - اختلالات خواب - شبانه - وعده غذایی - کمبود خواب
100 - کمبود خواب این بلاها را سرتان می آورد
پویه آنلاین- پزشکی- 49 روز پیش - پنجشنبه 16 فروردین 1403، 09:59 71891273
پویه آنلاین- پزشکی- 49 روز پیش - پنجشنبه 16 فروردین 1403، 09:59 71891273
کمبود خواب به خصوص به طور مداوم عوارض خطرناکی برای سلامتی بدن به همراه خواهد داشت، عوارضی که هر فرد را می تواند نگران و از انجام فعالیت های روزمره ناتوان سازد. - خواب کمتر از اندازه کافی ...
کمبود خواب - خواب - سیستم ایمنی بدن - کمبود - سیستم ایمنی - سیستم - ایمنی
اخبار داغ:
نتیجه و خلاصه بازی والیبال ایران صربستان امروز 3 خرداد 1403
پیغام ویژه مالک جدید استقلال به گوش نکونام رسید
پرسپولیس میلیاردر شد/ استقلال به فنا رفت
حقوق 20 میلیون تومانی برای بازنشسته ها پس از همسان سازی + ماجرا چیست؟
ویدئو | لحظاتی منتشرنشده از حضور شهید رییسی در کنار رهبر انقلاب
به زودی در استادیوم آزادی؛ ستاره های استقلال و پرسپولیس هم تیمی می شوند
خلاقیت خنده دار مادر ایرانی در تعمیر کفش پاره پسرش حماسه ساز شد/ عکس
پخش زنده بازی والیبال ایران صربستان امروز 3 خرداد 1403 + تماشای آنلاین
سوختگی شدید دو پیکر شهدای سقوط بالگرد رییسی / یک پیکر نیمه سوخته بود
بایدها و نبایدهای انتخاب لباس بارداری
پخش زنده والیبال ایران مقابل صربستان (لیگ ملت های والیبال)
ریزش 5 هزار تومانی دلار / قیمت دلار چقدر می شود؟
گزارش تصویری I ورود پیکر شهید حسین امیرعبداللهیان به مشهد
فوری؛ ادارات تهران امروز پنجشنبه 3 خرداد 1403 تعطیل هستند؟
زمان افزایش 90 درصدی حقوق بازنشستگان مشخص شد| خبر مهم درباره همسان سازی حقوق بازنشستگان
آشفتگی اروپا از حکم «دردسرساز» دادگاه لاهه
آموزش پخت یک پنکیک خوش طعم؛ هم ساده هم با موز
ببینید | تصاویری دیده نشده از مراسم اقامه نماز رهبری بر پیکر شهدای سانحه بالگرد
قابلیت های شگفت انگیز مرورگر مایکروسافت
جاماندگان سهام عدالت بخوانند/روش اعتراض چگونه است؟
اپلیکیشنی برای اعلام زمان چیدن میوه ها
قطع انگشت پای یک نفر در انفجار مین سردشت
حمله مسلحانه به 2 کارمند گمرک در سیستان و بلوچستان
موضوعات داغ:
والیبال ایران
ایران صربستان
حقوق بازنشستگان
ابراهیم رییسی
امیر عبداللهیان
فوریت های پزشکی
انتخاب لباس
توسعه ایران
رهبر انقلاب
صالح حردانی
دستیاران تخصصی
نواله
شهر باخرز
تحول قوه قضاییه
بیدل دهلوی
ضربه سر
میز کارشناس
پوشان
ساماندهی کارگران
شیزن
عباس نبوی
تلفات سوانح رانندگی
عرفان آهنگریان
فرماندار ساری
پرش طول
اشکان دژاگه
پلان
سالروز شهادت امام هادی (ع)
مرغداری
گفتوگو
جام قهرمانی
مراسم تشییع
بازنشسته ها
سازمان تأمین اجتماعی
حسین امیر عبداللهیان
حسین امیرعبداللهیان
پایگاه خبری تحلیلی
امیرعبداللهیان
سرمربی تیم ملی
تأمین اجتماعی
دیدار و گفتگو
تعطیلی تهران
حمله مسلحانه
بازارچه مرزی
ایجاد انگیزه
زرده تخم مرغ
هزار تومانی
دیوان کیفری
زیبایی زنان
سقوط بالگرد
سید ابراهیم
پایگاه خبری
بازنشستگان تامین اجتماعی
بیمارستان امام خمینی (ره)
افزایش حقوق بازنشستگان
حجت الاسلام والمسلمین
تیم ملی والیبال ایران
بیمارستان امام خمینی
واریز سود سهام عدالت
سرمربی تیم ملی ایران
تیم ملی فوتبال ایران
بازارچه مرزی ریمدان
سید ابراهیم رییسی
بازیکنان استقلال
هلدینگ خلیج فارس
تیم ملی والیبال
فوریت های پلیسی
ایران و صربستان
تیم ملی صربستان
رژیم صهیونیستی
استادیوم آزادی
امیر قلعه نویی
امام خمینی (ره)
تیم ملی فوتبال
تامین اجتماعی
دانشگاه تهران
فوتبال امارات
مایکروسافت اج
تیم ملی ایران
نخست وزیر چین
نتیجه و خلاصه بازی والیبال ایران صربستان امروز 3 خرداد 1403 پیغام ویژه مالک جدید استقلال به گوش نکونام رسید پرسپولیس میلیاردر شد/ استقلال به فنا رفت حقوق 20 میلیون تومانی برای بازنشسته ها پس از همسان سازی + ماجرا چیست؟ ویدئو | لحظاتی منتشرنشده از حضور شهید رییسی در کنار رهبر انقلاب به زودی در استادیوم آزادی؛ ستاره های استقلال و پرسپولیس هم تیمی می شوند خلاقیت خنده دار مادر ایرانی در تعمیر کفش پاره پسرش حماسه ساز شد/ عکس پخش زنده بازی والیبال ایران صربستان امروز 3 خرداد 1403 + تماشای آنلاین سوختگی شدید دو پیکر شهدای سقوط بالگرد رییسی / یک پیکر نیمه سوخته بود بایدها و نبایدهای انتخاب لباس بارداری پخش زنده والیبال ایران مقابل صربستان (لیگ ملت های والیبال) ریزش 5 هزار تومانی دلار / قیمت دلار چقدر می شود؟ گزارش تصویری I ورود پیکر شهید حسین امیرعبداللهیان به مشهد فوری؛ ادارات تهران امروز پنجشنبه 3 خرداد 1403 تعطیل هستند؟ زمان افزایش 90 درصدی حقوق بازنشستگان مشخص شد| خبر مهم درباره همسان سازی حقوق بازنشستگان آشفتگی اروپا از حکم «دردسرساز» دادگاه لاهه آموزش پخت یک پنکیک خوش طعم؛ هم ساده هم با موز ببینید | تصاویری دیده نشده از مراسم اقامه نماز رهبری بر پیکر شهدای سانحه بالگرد قابلیت های شگفت انگیز مرورگر مایکروسافت جاماندگان سهام عدالت بخوانند/روش اعتراض چگونه است؟ اپلیکیشنی برای اعلام زمان چیدن میوه ها قطع انگشت پای یک نفر در انفجار مین سردشت حمله مسلحانه به 2 کارمند گمرک در سیستان و بلوچستانموضوعات داغ:
والیبال ایران ایران صربستان حقوق بازنشستگان ابراهیم رییسی امیر عبداللهیان فوریت های پزشکی انتخاب لباس توسعه ایران رهبر انقلاب صالح حردانی دستیاران تخصصی نواله شهر باخرز تحول قوه قضاییه بیدل دهلوی ضربه سر میز کارشناس پوشان ساماندهی کارگران شیزن عباس نبوی تلفات سوانح رانندگی عرفان آهنگریان فرماندار ساری پرش طول اشکان دژاگه پلان سالروز شهادت امام هادی (ع) مرغداری گفتوگو جام قهرمانی مراسم تشییع بازنشسته ها سازمان تأمین اجتماعی حسین امیر عبداللهیان حسین امیرعبداللهیان پایگاه خبری تحلیلی امیرعبداللهیان سرمربی تیم ملی تأمین اجتماعی دیدار و گفتگو تعطیلی تهران حمله مسلحانه بازارچه مرزی ایجاد انگیزه زرده تخم مرغ هزار تومانی دیوان کیفری زیبایی زنان سقوط بالگرد سید ابراهیم پایگاه خبری بازنشستگان تامین اجتماعی بیمارستان امام خمینی (ره) افزایش حقوق بازنشستگان حجت الاسلام والمسلمین تیم ملی والیبال ایران بیمارستان امام خمینی واریز سود سهام عدالت سرمربی تیم ملی ایران تیم ملی فوتبال ایران بازارچه مرزی ریمدان سید ابراهیم رییسی بازیکنان استقلال هلدینگ خلیج فارس تیم ملی والیبال فوریت های پلیسی ایران و صربستان تیم ملی صربستان رژیم صهیونیستی استادیوم آزادی امیر قلعه نویی امام خمینی (ره) تیم ملی فوتبال تامین اجتماعی دانشگاه تهران فوتبال امارات مایکروسافت اج تیم ملی ایران نخست وزیر چین
